L'ALIMENTAZIONE PUÓ MIGLIORARE LA TUA VITA

PURE' DI LENTICCHIE ROSSE E VERDURE

PURE' DI LENTICCHIE ROSSE E VERDURE

pure' di lenticchie rosse e verdure 

ingredienti:
1 t. di lenticchie decorticate rosse (200 gr. circa) 
3 t. acqua 
1 spicchio d’aglio tritato 
2 carota tritata 
1/2 porro tritato 
2 patate medie 
1 c. olio extrav.di oliva 
q.b. sale 
q.b. curry 

far appassire l’aglio per qualche min. quindi toglierlo; versare nella pentola il porro, un pz. di sale e saltare il tutto per 2-3 min. aggiungere la carota e il curry saltare 2 min. quindi aggiungere le lenticchie lavate e 3/4 dell'acqua e cuocere per 30 minuti (aggiungendo se serve la restante acqua). salare con shoyu cuocere ancora per alcuni minuti e frullare il tutto aggiungendo poco olio crudo fino ad ottenere una purea.

 

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Come posso aiutarti

Sono Martina Toschi, una Biologa Nutrizionista che si occupa di alimentazione a supporto di condizioni patologiche specifiche. La mia specialità è quella di sviluppare piani alimentari individuali e variazioni dello stile di vita per affrontare i problemi di salute come il cancro, il diabete, le malattie cardiache e i disturbi del tratto gastro-intestinali. Prenditi cura di te stesso! Ricordati, una salute migliore ottimizza le possibilità di vita!


Recensioni


“La sua dieta è ottima e risponde sempre per i chiarimenti. Molto gentile e preparata”
Alessandra Riccio

“La dottoressa ha tutto quello che si può cercare in una nutrizionista: serietà, gentilezza ed un'ottima preparazione. Una garanzia!”
Beatrice Riccò

“Una dottoressa! Ascolta, e' buona anche di cuore, professionale e i risultati le danno ragione. Grazie”
Paolo Brofferio

“Davvero preparata. Mi ha dato ottimi consigli per vincere una "scommessa" con me stesso!”
Ivan Scognamiglio

“Molto competente, ben preparata e molto disponibile...preparata per ogni variabile”
Ire Galavotti

“La dottoressa Toschi è preparatissima, comprensiva e competente. La consiglio a tutte le persone che vogliono seguire un regime alimentare salutare ed equilibrato.”
Gabriella Luise

“Grande professionalita', disponibilita' e umanita'..mette al primo posto la salute del paziente e ti senti davvero seguita.”
Juliett Thesame

“Seria,professionale,comprensiva.sopratutto ha la capacità di metterti a propio agio”
Antonella Ropa

“Una splendida persona, preparata, competente, presente, sensibile e concreta”
Viola Violet

Chi Sono

Sono Martina Toschi, Biologa Nutrizionista. Il mio scopo è quello di sostenere la salute a livello nutrizionale focalizzando l'attenzione sull'alimentazione preventiva e predittiva in ambito patologico ma soprattutto oncologico. Leggi »

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Ambulatorio a Carpi
POLIAMBULATORIO NUBRA MEDICA
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Ambulatorio a Bologna
STUDIO ASSOCIATIVO MACCHIAVELLI-SCHIRINZI
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+39 051 532606