https://hs.accademiatn.it/sana-quarantena-settimana-1

"Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì" (R. Levi Montalcini).

Questa emergenza, sapete, ha dato luogo anche a innumerevoli pensieri positivi e a collaborazioni inaspettate!❤️
Creando una rete virtuale 4 nutrizioniste, apparentemente diverse tra loro accomunate dal #iorestoacasa hanno così pensato di scrivere un opuscolo che possa esservi d'aiuto in questo momento difficile.
I piani alimentari contenuti non vogliono sostituirsi a diete personalizzate che già state seguendo ma sono indirizzati soprattutto a coloro che non possiedono nessuna guida nutrizionale.
"UNA SANA QUARANTENA" vuole aiutarvi a gestire al meglio la vostra quotidianità da un punto di vista nutrizionale, emotivo e organizzativo.
Eccovi i brevi argomenti trattati:
Introduzione e consigli generali
Comfort food? No grazie
Esempi di menù settimanale
Lista della spesa settimanale
Declinazione per celiaci
E gli sportivi?
Qualche ricetta